ホットヨーグルト。

ちょっと前に流行りましたよね!「ホットヨーグルトダイエット」。

ヨーグルトをレンジでチンして、あっためて食べるっていうダイエット。
ヨーグルト
私ヨーグルト大好きで毎日食べてるので、流行り出したころから食べるときはあっためて食べるようになったんです。

わたしおなか弱くて、冷たいヨーグルトを食べてた頃は、ヨーグルト食べて腸の調子が良くなったのか、ただおなか下しただけなのかよくわかんなかったんですけど(笑)、温めて食べるようになってからは、すごくおなかの調子がいい!ってわかります。

やっぱり体を冷やさないようにするのが大原則なんですね(*´ω`*)

あと、テレビでやっていたんだけど、温めすぎると乳酸菌?が死んじゃうんだって。

人肌くらいに温めると、筋の吸収が良くなるらしいです🎶

ホットヨーグルトにしてから、肌の調子も良くなった気がする!!

ダイエットとか美容とかって、即効性を重視しちゃいがちだけど、やっぱりこういう日課を続けていくのって大事なんですね!頑張ろう☆

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